Kolikšno hitrost imamo pri teku, je odvisno od opravljenega dela. Med tem ko mišice opravljajo delo, delujemo na podlago, sila podlage pa nato kot zunanja sila deluje na nas in nam povečuje oziroma vzdržuje kinetično energijo. Za povečanje kinetične energije je pri težjem tekaču potrebno več dela. Če težji in lažji tekač tečeta z enako hitrostjo, ima težji tekač večjo kinetično energijo.
Povedali smo že, da imajo vsa gibajoča se telesa kinetično energijo. Ker vemo, da Zemlja kroži okrog Sonca, velja, da ima naša Zemlja prav tako kinetično energijo. Zato imajo vsa telesa, ki na Zemlji mirujejo, enako hitrost kot Zemlja sama in s tem kinetično energijo. Zato lahko rečemo, da ima drevo kinetično energijo, saj se glede na druge predmete (npr. Sonce) v vesolju giblje. A v večini primerov je naš opazovani sistem Zemlja. Torej če opazujemo drevo glede na Zemljo, drevo miruje in glede na Zemljo nima kinetične energije. Pri obravnavi kinetičnih energij različnih teles v našem okolju se namreč osredotočimo na točke na Zemlji in opazujemo gibanje teh teles glede na Zemljo.